毁掉宝宝睡眠的3件事，很多父母都在做，快自检一下

大家好，我是芯妍麻麻！

娃的睡眠到底有多重要？

宝宝的睡眠一直是很多妈妈焦虑的问题，因为随着月龄的增长，宝宝的睡眠也会不断的发生变化。

睡眠时间下降的同时，也对宝宝的生长激素分泌都会产生一定的影响，所以这些都应该被我们所重视。

当然，其中宝宝的睡眠也有很多的细节是需要被重视的，尤其是这3件事也要特别的注意。

很多父母都在做，这也会毁了宝宝的睡眠，妈妈们也要自检一下。

一、困了自己睡

生活中，许多的老人都会有这样的传统观念，宝宝困了会自己睡。

一月龄的时候，宝宝确实会如此。

但是，二月龄之后，宝宝的睡眠更需要安全感，也需要被哄睡了。

如果总是认为宝宝困了会自己睡，也会导致宝宝出现闹觉的情况。

所以妈妈们也要读懂宝宝的睡眠信号，给宝宝哄睡，这一点很重要。

如果宝宝困了没有自己睡，也可能会导致闹觉的情况出现，这一点也要被重视。

宝宝闹觉的危害也是很大的，可能会引起嗜睡，也会损伤宝宝的大脑，导致脑缺氧。

二、生物钟紊乱

对于宝宝的生物钟，这也应该被我们所重视。

若是宝宝的生物钟紊乱，这也可能会影响宝宝的睡眠质量。

尤其是很多宝宝睡眠作息不规律，妈妈没有时间观念，在宝宝要睡觉的时候无法提供一个睡眠环境。

前几天，圈子里也有一位妈妈说：

跟闺蜜去逛街，宝宝也一直待在身边，等到晚上八点回家的时候，宝宝就困的不行，然后立马的哄睡，宝宝就已经不停哭了，开始闹觉。

所以妈妈们也要读懂宝宝的睡眠信号、规律，安抚宝宝进入睡眠防止宝宝过度的哭闹，这一点也要清楚。

三、经常变更环境

对于环境的问题，这也应该被我们所重视。

如果频繁的更换环境，这也可能会导致宝宝的安全感丢失，宝宝出现惊恐、没安全感的表现。

所以对于宝宝的睡眠，也要固定好环境，如果经常的换环境，也会导致宝宝无法获得稳定的安全感，入睡也会很差，也会影响睡眠的深度。

为了培养宝宝的睡眠质量，也要注意营造安全感，读懂宝宝的睡眠规律，固定好一个成长环境，这一点也是很关键的。

毕竟宝宝的脆弱是超出我们认知的，若是没有读懂，这也可能会影响宝宝，别人不说自己也要清楚。

对于宝宝的睡眠，你是怎样认为的？

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发布于：广东